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高强度锻炼

Pull Up Tabata

激烈   4 分钟

目标区域: Back, Arms

器械: Pull Up Bar

Jesse Ritter
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Pull Up Tabata
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Pull-Ups
Pull-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Chin Ups
Chin Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Hammer Pull Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
20 秒
Rest
Rest
10 秒

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