Clatitos

适度 Duration 10 分钟

目标区域: Inferior del cuerpo

添加人 Juan Tapia

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Sentadillas

1 分钟

Descanso

1 分钟

Sentadillas de prisionero

1 分钟

Saltos en cuclillas

1 分钟

Plancha completa con elevación de piernas

1 分钟

Estocadas laterales

1 分钟

Descanso

1 分钟

Sentadillas vuelta abajo

1 分钟

Descanso

1 分钟

Estiramiento con las dos piernas

1 分钟

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激烈

27 分

Inferior del cuerpo

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