高强度锻炼

9Round 1

激烈 Duration 24 分钟

目标区域: Full Body

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描述

Kickboxing

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟 30 秒

Scissor runs

1 分钟 30 秒

3 分钟

1 分钟 30 秒

1 分钟 30 秒

1 分钟 30 秒

1 分钟 30 秒

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Challenge

3 分钟

1 分钟 30 秒

1 分钟 30 秒

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

3 分钟

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Dumbbell, Box or Step

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