在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
One leg raised, butt up and down
20 次数
Butt up and down fast, leg raised
30 次数
Butt up, leg up and down
20 次数

设置 2 : 1 个回合
Leg raised, butt up and down
20 次数
Butt up and down fast, leg raised remain
30 次数
Butt up, leg up and down
20 次数


相关锻炼

Butt Workout 1
6 分钟 34 秒, 中度
Butt
17 分钟, 激烈
Butt Workout
3 分钟 15 秒, 中度
Butt
5 分钟 40 秒, 适度
Butt Workout
13 分钟 50 秒, 中度
Butt
3 分钟 43 秒,


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

中度 90 秒  
Butt Workout #1

Butt Workout #1

适度 13 分  
Lower Body  
Abs Butt And Arms

Abs Butt And Arms

激烈 10 分  
Core  
Crunk

Crunk

适度 2 分  
Core  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

中度 15 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Inner Tights

Inner Tights

激烈 7 分  
Yoga  

锻炼类别