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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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2 Min Elbow Plank Challenge

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中度 2 分  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

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激烈 8 分  
Arms   Exercise Mat
Yoga

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适度 5 分  
Walking

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适度 40 分  
❥ Tricep Dips ❥

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激烈 60 秒  
Arms   No Equipment
Love You to the Core

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适度 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat

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