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Core
23 分钟, 中度
A+
22 分钟, 激烈
Core Core Core
18 分钟,
A
5 分钟,
Cardio
7 分钟 45 秒, 中度
Overall
5 分钟 10 秒, 中度

NordicTrack Foldable Treadmill
本次锻炼的首选

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