在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
重复直到失败
10 秒
1 分钟
10 秒
1 分钟
10 秒
10 秒
10 秒
❤️ 适中(第2区)
40 秒
10 秒
1 分钟
重复直到失败
10 秒
重复直到失败


相关锻炼

Entrenamiento intenso
7 分钟 23 秒, 激烈
Yo
18 分钟, 激烈
Principio
9 分钟 30 秒, 适度
Lol
17 分钟, 激烈
Lunes 30 Ene
20 分钟, 激烈

7 分钟 20 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

中度 2 分  
Núcleo   Ningún equipo
¡Pruebe su resistencia!

¡Pruebe su resistencia!

激烈 29 分  
Glúteos   Ningún equipo
Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

中度 60 秒  
Núcleo   Ningún equipo
Glúteos 100

Glúteos 100

中度 60 秒  
Glúteos   Colchoneta de ejercicio
Abdominales planos con yoga

Abdominales planos con yoga

激烈 8 分  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Abdomen Y Glúteos

Abdomen Y Glúteos

激烈 7 分  
Inferior del cuerpo   Mancuerna

锻炼类别