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高强度锻炼

#1

激烈   3 分钟

目标区域: Core, Back

Lynn 
 		    添加人 Lynn ❇
#1
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 秒

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The
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.
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5 minutes training
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Core BEGINNING
Core BEGINNING
1 分钟 10 秒, 适度
Plank#1
Plank#1
2 分钟 24 秒, 适度
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