高强度锻炼

Work

激烈 Duration 11 分钟

目标区域: Full Body

器械: BOSU, Wall

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

Double Leg Stretch

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1 分钟

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 分钟

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

10 次数

15 次数

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

10 次数

3 次数

1 分钟

3 分钟

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推荐装备

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Bosu Home Gym Equipment

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Polar Verity Sense HR Armband

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