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Super short strength circuit 1


相关锻炼

CORE
9 分钟 30 秒, 中度
Hard
3 分钟, 激烈
Simple Circuit
33 分钟 20 秒, 中度
Basic 1
5 分钟, 中度
Short Intense
12 分钟, 激烈
Short & Sweet
8 分钟, 适度


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激烈 30 分  
Core   Stability Ball
Werkin Women

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中度 45 分  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench
Resistance Loop #1

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中度 4 分 30 秒  
Legs   Resistance Band
Hustle & Hold

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激烈 6 分  
Lower Body   No Equipment

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