初学者锻炼

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适度 Duration 22 分钟

器械: Cardio Machine, Barbell, Bench

添加人 Daniel Nguyen

标签

完整健身房锻炼心肺机锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Elliptical Machine

阻力: 适中
❤️ 适中（第2区）

Elliptical Machine

20 分钟

1 分钟

Barbell Bench Press

重量: 适中

Barbell Bench Press

30 次数

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