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中度 Duration 5 分钟

目标区域: Glutes, Core, Arms

器械: Stability Ball, Medicine Ball, Wall

添加人 Laila Haider

标签

完整健身房锻炼臀部锻炼健身球锻炼实心球锻炼墙壁锻炼

描述

Ball

Exercises

设置 1 : 1 个回合

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THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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