WORK - 1

中度 Duration 30 分钟

目标区域: Shoulders, Core

器械: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells

添加人 Em E

标签

完整健身房锻炼肩部锻炼健身球锻炼实心球锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

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1 分钟

Stability Ball Knee Tucks

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1 分钟

设置 2 : 3 个回合

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