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描述

Chin left right rotate in sync


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Chin
15 秒
To Right
15 秒
To Left
15 秒
Rotate Clockwise
30 秒
Rotate Anti Clockwise
30 秒


相关锻炼

Activate
2 分钟 30 秒, 适度
Excercises1
30 秒, 中度
Cooldown
3 分钟, 适度
Stretch
2 分钟 30 秒, 适度
From Top To Bottom Streches
7 分钟 20 秒, 适度
Neck Strengthening
4 分钟 30 秒, 适度


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