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初学者锻炼

Stretch

适度   2 分钟 30 秒

Rachael Gilley
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Stretch

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Chin to Chest Stretch
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15 秒
Standing Leg Stretches
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15 秒
Quad Stretches
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30 秒
Left Tricep Stretch
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15 秒
Right Tricep Stretch
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15 秒
Big Forward Arm Circles
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15 秒
Big Reverse Arm Circles
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15 秒
Wall Calf Stretches
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30 秒

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