Knee Physioterapy

Physioterapy routine To improve my Left knee

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Legs Up Position

1 分钟

Transition

35 秒

设置 2 : 2 个回合

Lying In Bed Butt Kickers

10 次数

设置 3 : 2 个回合

Lying Left Leg Lifts

10 次数

设置 4 : 2 个回合

Inverted Leg Lift

10 次数

Seated Left Leg Lift

10 次数

设置 5 : 2 个回合

Left Lateral Leg Lifts

10 次数

设置 6 : 2 个回合

Left Leg Balance

40 秒

设置 7 : 2 个回合

Drop Squats

10 次数

相关锻炼

Knee Physio

4 分钟 40 秒, 适度

Knee Rehab

13 分钟 10 秒, 适度

Knee Physio

11 分钟, 中度

Knee Therapy-KC✌

18 分钟, 中度

Knee Exercises

6 分钟, 适度

Physical Therapy

8 分钟 2 秒, 适度

使用相同器材的锻炼

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 分钟 21 秒, 适度

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 分钟 49 秒, 适度

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 分钟 50 秒, 适度

Back to Basics

15 分钟, 适度

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 分钟 20 秒, 适度

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 分钟 24 秒, 适度