高强度锻炼

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激烈 Duration 22 分钟

目标区域: Full Body

器械: Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step

添加人 Cezary K.

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼拉杆锻炼哑铃锻炼箱式或阶梯锻炼

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

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Polar Verity Sense HR Armband

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