Arms

中度 Duration 7 分钟

目标区域: Arms, Back

器械: Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Stability Ball, Barbell

添加人 Mason Wilken

标签

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描述

Arms

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

8 次数

10 次数

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

8 次数

15 次数

设置 2 : 1 个回合

8 次数

10 次数

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

10 次数

Barbell Reverse Grip Row

Barbell Reverse Grip Row

8 次数

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