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高强度锻炼

Back Workout

激烈   6 分钟

目标区域: Back

器械: Dumbbell, Bench

David Hickman
 		    添加人 David Hickman
Back Workout
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 哑铃锻炼 卧推锻炼
描述

Use moderate weight and keep moving at a good pace

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Get Ready
20 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
20 秒
Rest
Rest
5 秒
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
20 秒

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