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高强度锻炼

Abb Attack

激烈   2 分钟

目标区域: Core

器械: No Equipment

David Hickman
 		    添加人 David Hickman
Abb Attack
标签
自重锻炼 腹肌和核心锻炼 零器材锻炼
描述

Use moderate weight and keep moving at a good pace

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Get Ready
10 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Leg Raises
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30 秒

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