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高强度锻炼

Chest Challenge

激烈   6 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbell, Stability Ball

David Hickman
 		    添加人 David Hickman
Chest Challenge
标签
家庭健身房锻炼 上半身锻炼 哑铃锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Rest
Rest
10 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
30 秒

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