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高强度锻炼

Pullups

激烈   16 分钟

Madalin Nia
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Pullups

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Wide Grip Pullups
10 次数
Rest
Rest
30 秒
Close Grip Pullups
8 次数
Rest
Rest
35 秒
5 Sec Down Pullup Releases
5 次数
Rest
Rest
40 秒
Pullup Hold Side To Side
8 次数
Rest
Rest
50 秒

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