高强度锻炼

Five

激烈 Duration 22 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Kettlebell

添加人 Gabriel Sancez

标签

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Exercises

设置 1 : 5 个回合

Barbell Bench Press

重量: 重

Barbell Bench Press

13 次数

7 次数

设置 2 : 5 个回合

Plank Pusch Up Plus

12 次数

Barbell Clean and Press

重量: 重

Barbell Clean and Press

10 次数

设置 3 : 1 个回合

Right Arm Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

3 分钟

设置 4 : 5 个回合

Ponte A Terra

15 次数

18 次数

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