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相关锻炼

Side Step
4 分钟,
Stairs
15 分钟, 激烈
Steps
14 分钟, 中度
Walk
40 分钟 20 秒, 适度
Walking.
50 分钟 5 秒, 适度
Get Started {P}
6 分钟 30 秒, 适度


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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Fire

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激烈 6 分  
Core  
Glute

Glute

激烈 3 分  
High Knees

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适度 3 分  
Lower Body  

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