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适度锻炼

Trening

中度   5 分钟

目标区域: Back, Legs

器械: Wall

Wiktoria Girzelska
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Trening
标签
自重锻炼 背部锻炼 墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Jumping Lunges
❤️ 轻松（第1区）
Jumping Lunges
1 分钟

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