Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Complete Rip

中度   47 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbell, Resistance Band, Wall

Nym X.
 		    添加人 Nym X.
Complete Rip
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 哑铃锻炼 阻力带锻炼 墙壁锻炼
描述

Upper Body + Core + Glutes

相关锻炼

Full Body 3
Full Body 3
47 分钟 57 秒, 中度
CORE & UPPER-BODY 1,2
CORE & UPPER-BODY 1,2
24 分钟 40 秒, 适度
My Workout
My Workout
9 分钟 10 秒, 适度
Upper Body
Upper Body
27 分钟 30 秒, 中度
Longer Workout
Longer Workout
37 分钟 15 秒, 中度
Upper Body
Upper Body
16 分钟, 激烈
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Better Posture
Better Posture
20 分钟 15 秒, 中度
Metabolic Fat Loss 9/5/22
Metabolic Fat Loss 9/5/22
31 分钟, 激烈
50 Min SHOULDERS’ SHORT Workout
50 Min SHOULDERS’ SHORT Workout
45 分钟, 中度
Shoulders’ Workouts By W 10.09.2021 - 56 Minutes
Shoulders’ Workouts By W 10.09.2021 - 56 Minutes
59 分钟 25 秒, 中度
8 Week Home Strength And Conditioning Week 5 Workout 1
8 Week Home Strength And Conditioning Week 5 Workout 1
53 分钟, 激烈
POMP Skater Outro
POMP Skater Outro
55 分钟, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Full Body

Full Body

激烈 35 分  
Muscle Memory

Muscle Memory

中度 35 分  
Full Body   Dumbbells
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

激烈 30 分  
Kettlebell Full Body Workout

Kettlebell Full Body Workout

中度 26 分  
Werkin Women

Werkin Women

中度 45 分  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench
Total Body Awesomeness

Total Body Awesomeness

激烈 29 分  
Legs   Stability Ball, Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由