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初学者锻炼

Legs

适度   52 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine

Evan Justice
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Legs
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描述

Legs only workout 1 hour

Exercises

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Treadmill Walk
倾斜: 适中
❤️ 适中（第2区）
Treadmill Walk
20 分钟
Quad Stretches
Quad Stretches
2 分钟
重量: 轻
❤️ 适中（第2区）
Thigh Machine
5 分钟
重量: 轻
❤️ 适中（第2区）
Glute Machine
5 分钟
Treadmill Walk
倾斜: 适中
❤️ 适中（第2区）
Treadmill Walk
20 分钟

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