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初学者锻炼

Cardio

适度   1 小时 2 分

器械: Cardio Machine, Exercise Machine

Matt Stephensen
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Cardio
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完整健身房锻炼 心肺机锻炼
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Weight loss

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bike
Bike
10 分钟
Treadmill Alternating
Treadmill Alternating
10 分钟
Warm Up Rowing
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2 分钟 10 秒
Full Body stretch
5 分钟
Bike Quickly
Bike Quickly
10 分钟
Treadmill Running
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10 分钟
Moderate Rowing
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