在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Quick Abs
13 分钟 30 秒, 中度
Quick Abs
16 分钟, 中度
Quick Abs
8 分钟 40 秒, 中度
Quick Abs
5 分钟, 中度
Quick Abs #5
40 分钟, 适度
Quick Abs #4
1 小时 20 分钟, 适度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

适度 7 分  
Core   Exercise Mat
Kettle Bell

Kettle Bell

中度 5 分  
Kettlebells
Restore & Relax

Restore & Relax

适度 11 分  
Full Body   Exercise Mat
Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

中度 4 分  
Core   Dumbbell

锻炼类别