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高强度锻炼

Clap Back💪

激烈   11 分钟

目标区域: Back

器械: Stability Ball

Noemi S
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Clap Back
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
2 分钟
Ball Arch
Ball Arch
1 分钟
Bow Pose
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1 分钟
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分钟
Flying Supermans
Flying Supermans
1 分钟 30 秒
Locust
Locust
2 分钟
Staff Pose
Staff Pose
1 分钟
Y-T-A
Y-T-A
1 分钟

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精选

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