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Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 轻
❤️ 适中(第2区)
Échauffement
3 分钟

设置 2 : 10 个回合
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
Sprint
7 秒
重量: 轻
❤️ 适中(第2区)
Récupération
2 分钟 30 秒

设置 3 : 1 个回合
重量: 轻
❤️ 轻松(第1区)
Récupération
2 分钟


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