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高强度锻炼

PMA

激烈   23 分钟

Herve Kwasniewski
 		    添加人 Herve Kwasniewski
PMA

Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 适中
❤️ 适中（第2区）
Échauffement
10 分钟

设置 2 : 8 个回合
阻力: 最大
❤️ 最大（第5区）
Pma
30 秒
Récupération
30 秒

设置 3 : 1 个回合
重量: 轻
❤️ 轻松（第1区）
Récupération
5 分钟

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