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适度锻炼

Cycling Intervals

中度   30 分钟

目标区域: Cardio

器械: Cardio Machine

Kathryn Kirkland
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Cycling Intervals
标签
完整健身房锻炼 有氧运动 心肺机锻炼
描述

Interval cycling workout.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 分钟

设置 2 : 6 个回合
Moderate Cycling
Moderate Cycling
2 分钟
Fast Cycling
Fast Cycling
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Moderate Cycling
Moderate Cycling
2 分钟

设置 4 : 1 个回合
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
5 分钟

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锻炼类别

精选

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减重

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