在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
1 分钟 30 秒
❤️ 轻松(第1区)
2 分钟
1 分钟
1 分钟
1 分钟
1 分钟 10 秒
1 分钟
1 分钟 15 秒
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
1 分钟 30 秒
❤️ 轻松(第1区)
2 分钟
1 分钟
1 分钟
1 分钟
1 分钟 10 秒
1 分钟
1 分钟 15 秒
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
1 分钟 30 秒
❤️ 轻松(第1区)
2 分钟
1 分钟
1 分钟 30 秒
1 分钟
1 分钟 10 秒
1 分钟
2 分钟
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
1 分钟 30 秒
❤️ 轻松(第1区)
2 分钟
1 分钟
1 分钟 30 秒
1 分钟
1 分钟 10 秒
1 分钟
2 分钟
1 分钟


相关锻炼

Cardio
21 分钟, 激烈
Running
22 分钟, 中度
Cardio W1&2
20 分钟, 中度
Jog/Walk
21 分钟, 中度
Cardio W3&4
25 分钟, 中度
Cardio Lvl1
26 分钟 40 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Jared Insanity

Jared Insanity

激烈 16 分  
Stretch

Stretch

适度 3 分  
Yoga

Yoga

激烈 4 分  
Pilates Rolling Relaxation

Pilates Rolling Relaxation

适度 4 分  
Core  
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

中度 11 分  
Core   Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

适度 30 分  
Legs   Exercise Mat

锻炼类别