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高强度锻炼

Ladies Snatching

激烈   9 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Kettlebell

Selim Köklü
 		    添加人 Selim Köklü
Ladies Snatching
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 壶铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Kettlebell Swing to Squat Press
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Left Kettlebell Swing to Squat Press
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5 次数
Kettlebell Swings
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10 次数
Rest
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1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Right Kettlebell Swing to Squat Press
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Kettlebell Swings
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1 分钟

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1 分钟

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1 分钟

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