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适度锻炼

Wicks

中度   10 分钟

器械: Kettlebells, Barbell, Dumbbells

Mark Allin
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Wicks
标签
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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
10 次数
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
10 次数
Barbell Squats
Barbell Squats
10 次数
Burpees
Burpees
10 次数
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
10 次数

设置 2 : 1 个回合
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
10 次数
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
10 次数
Barbell Squats
Barbell Squats
10 次数
Burpees
Burpees
10 次数
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
10 次数

设置 3 : 1 个回合
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
10 次数
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
10 次数
Barbell Squats
Barbell Squats
10 次数
Burpees
Burpees
10 次数
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
10 次数

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