Back - Week #1

中度 Duration 9 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Pull Up Bar

添加人 Dustin Ellis

标签

完整健身房锻炼上半身锻炼杠铃锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

3 次数

3 次数

3 次数

3 次数

3 次数

3 次数

设置 2 : 1 个回合

重复直到失败

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重复直到失败

重复直到失败

重复直到失败

重复直到失败

设置 3 : 1 个回合

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 次数

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 次数

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 次数

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

7 次数

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

6 次数

设置 4 : 1 个回合

重复直到失败

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