高强度锻炼

Booty

激烈 Duration 5 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Brooke Jackson

标签

下半身锻炼

描述

get a bigger booty and make the boys cry

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

15 秒

30 秒

设置 2 : 1 个回合

1 分钟

❤️ 非常困难（第4区）

50 秒

30 秒

1 分钟

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

30 秒

设置 3 : 1 个回合

❤️ 剧烈（第3区）

25 秒

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