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相关锻炼

Run
30 分钟, 激烈
Run
24 分钟, 中度
Run
20 分钟,
run
42 分钟 30 秒, 激烈
Run
37 分钟, 中度
Run
45 分钟, 中度


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激烈 29 分  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Barbell
Legs / Back (No Run)

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激烈 39 分  
Back   Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar
Chest / Shoulders / Biceps

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激烈 22 分  
Shoulders   Dumbbell, Bench, Chair, Stability Ball
Chest / Back / Abs

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激烈 38 分  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball, Strength Machine, BOSU
Upper #1

Upper #1

激烈 30 分  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Barbell
Upper #2

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激烈 35 分  
Core   Dumbbell, Chair, Stability Ball

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