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高强度锻炼

Ivan

激烈   34 分钟

目标区域: Núcleo, Brazos

器械: Banco

Ivan Cardona
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Ivan
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 卧推锻炼
描述

2016

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Flexiones
Flexiones
1 分钟
Abdominales
Abdominales
2 分钟
Abdominales con elevación de brazos
Abdominales con elevación de brazos
1 分钟
Flexiones
Flexiones
1 分钟
Chaturanga
Chaturanga
1 分钟
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 分钟
Descensos con bancos
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1 分钟
Flexiones de tríceps
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1 分钟
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1 分钟
Codo a la rodilla
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2 分钟
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
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2 分钟
Pasar por debajo
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1 分钟
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Flexiones del delfín
1 分钟
Cobra modificada
Cobra modificada
1 分钟
Descanso
Descanso
1 分钟
Descanso
Descanso
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Descanso
Descanso
1 分钟

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