在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
10 秒
20 秒
10 秒

设置 2 : 1 个回合
10 秒
20 秒
10 秒

设置 3 : 1 个回合

设置 4 : 1 个回合

设置 5 : 1 个回合

设置 6 : 1 个回合

设置 7 : 1 个回合

设置 8 : 1 个回合



相关锻炼

Tabata
18 分钟 20 秒, 适度
Tabata Training
17 分钟, 激烈
Tabata
10 分钟, 激烈
Tabata Training 3
17 分钟, 激烈
Tabata
4 分钟 15 秒, 激烈
Tabata
17 分钟 30 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激烈 19 分  
Full Body   Exercise Mat
Simple Slimdown

Simple Slimdown

适度 26 分  
Top Harmony

Top Harmony

中度 9 分  
Arms   Wall, Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

激烈 17 分  
Back   Dumbbells, Bench
Quick Muscles

Quick Muscles

适度 7 分  
Core  
Tabata 3

Tabata 3

中度 20 分  
Lower Body   Dumbbell

锻炼类别