在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
重复直到失败

设置 2 : 3 个回合

设置 3 : 3 个回合

设置 4 : 3 个回合
Step Back Lunges
重复直到失败

设置 5 : 3 个回合
Calf Raises
重复直到失败


相关锻炼

Lower Body Pt
15 分钟 59 秒, 中度
Legs
24 分钟 24 秒, 激烈
Lower Body
9 分钟 30 秒, 中度
lower body
19 分钟 30 秒, 中度
Lower Body 1
17 分钟 30 秒, 中度
Lower Body
5 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Tabata

Tabata

激烈 4 分  
Mountain Man

Mountain Man

激烈 16 分  
Lower Body   No Equipment
Hold Tight

Hold Tight

激烈 7 分  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

激烈 15 分  
Full Body   No Equipment
Sprinting Speed

Sprinting Speed

中度 15 分  
Lower Body   Dumbbells

锻炼类别