在 App Store 中下载
标签

描述

Core back and front


Exercises

设置 1 : 1 个回合
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
1 分钟

设置 3 : 1 个回合

设置 4 : 1 个回合


相关锻炼

Core
3 分钟, 中度
Core
4 分钟, 中度
Core
5 分钟 30 秒, 适度
Core
10 分钟 15 秒, 中度
Core
3 分钟 51 秒, 中度
Okay
6 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
20 Wall Pushes

20 Wall Pushes

中度 90 秒  
Chest  
Shadow Boxing

Shadow Boxing

适度 15 分  
Shoulders  
Love You to the Core

Love You to the Core

适度 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

适度 3 分  
Core   No Equipment
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

适度 11 分  
Back   Exercise Mat

锻炼类别