高强度锻炼

Butt Workout

激烈 Duration 7 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Wall, Stability Ball

添加人 Ana Carolina

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼墙壁锻炼健身球锻炼

描述

To tone the butt muscles.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分钟

15 次数

❤️ 剧烈（第3区）

1 分钟

12 次数

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

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35 分钟, 激烈

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THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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