Butt Workout!

Duration 10 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Wall

添加人 Gladys Marte

标签

自重锻炼下半身锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Basketball Shots

Basketball Shots

1 分钟

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分钟

Squat Jumps

1 分钟

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 分钟

Wall Sit

1 分钟

Deep Lunges

1 分钟

Donkey Whips

1 分钟

Dragon Squats

1 分钟

Glute Combo Kickback

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1 分钟

Glute Circles

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🌙 Evening Unwind

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