BREAK

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Good Morning Sunshines

30 秒

Rest

5 秒

Rotating Toe Touches

30 秒

Rest

5 秒

Squats

30 秒

Rest

5 秒

Straight Punches

30 秒

Rest

5 秒

Jazz Kicks

30 秒

Rest

5 秒

Steady Walk

45 秒

Rest

5 秒

Chest Openers

30 秒

Rest

5 秒

Alternating Side Reaches

30 秒

Rest

5 秒

❤️ 轻松（第1区）

Elbow To Knee Twists

30 秒

Rest

5 秒

Steady Walk

45 秒

相关锻炼

Every Day Until Spring

12 分钟, 适度

Spring Shed😽

12 分钟, 适度

Early Morning

12 分钟, 适度

Good Morning Sunshine 2

10 分钟, 适度

My basic

1 分钟 20 秒, 适度

Good Morning Sunshine

6 分钟, 中度