Spring Shed😽

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Good Morning Sunshines

30 秒

Rest

10 秒

Rotating Toe Touches

30 秒

Rest

10 秒

Squats

30 秒

Rest

10 秒

High Knee Obliques

30 秒

Rest

10 秒

Sissy Squats

30 秒

Rest

10 秒

Jazz Kicks

30 秒

Rest

10 秒

Arm Pumps

30 秒

Rest

20 秒

设置 2 : 1 个回合

Max Rep Squats

40 秒

Rest

10 秒

Rotating Elbow Plank

40 秒

Rest

10 秒

Max Rep Crunches

40 秒

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