Every Day Until Spring

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Good Morning Sunshines

30 秒

Rest

10 秒

Rotating Toe Touches

30 秒

Rest

10 秒

Squats

30 秒

Rest

10 秒

High Knee Obliques

30 秒

Rest

10 秒

Sissy Squats

30 秒

Rest

10 秒

Jazz Kicks

30 秒

Rest

10 秒

Arm Pumps

30 秒

Rest

20 秒

设置 2 : 1 个回合

Max Rep Squats

40 秒

Rest

10 秒

Rotating Elbow Plank

40 秒

Rest

10 秒

Max Rep Crunches

40 秒

相关锻炼

Spring Shed😽

12 分钟, 适度

Strong In Every Way

30 分钟 10 秒, 适度

Best Workout

30 分钟, 适度

SATURDAY ALLBODY

13 分钟, 中度

Early Morning

12 分钟, 适度

Charge Yourself!

15 分钟 15 秒, 中度