Winter Work

Winter Work to get ready to fight off holidays y'all and not be shamed for summer!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Ups

1 分钟

Elbow Plank

1 分钟 10 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

Ankle Grabbers

1 分钟

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

"O" Balance

2 分钟

Rest

30 秒

Elbow Plank

1 分钟 30 秒

设置 4 : 1 个回合

Prisoner Squats

1 分钟

Walking Lunges

1 分钟

Full Plank with Leg Lifts

1 分钟

相关锻炼

Work Hard

16 分钟, 激烈

Wednesday Workout

7 分钟, 中度

Daily Workout

8 分钟 8 秒, 中度

Warm-Up

1 分钟 24 秒, 中度

Best

7 分钟, 激烈

January Workout

13 分钟 48 秒,