Basic Lower ABS

Easy to do starter exercises for lower abdomen.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Basic Move

1 分钟

Bent Knee Hip Raises

1 分钟

Rest

15 秒

Bent Knee Twists

1 分钟

Bicycle in Bridge

1 分钟

Rest

15 秒

Diamond Crunches

1 分钟

Hamstring Sit-Up Rolls

1 分钟

Rest

20 秒

相关锻炼

Simple ABS

7 分钟 40 秒, 适度

Beginner's Abs

3 分钟, 适度

Level One Abs

3 分钟 50 秒, 适度

Quick ABS

14 分钟 56 秒, 中度

Abs - 4 Exercises

5 分钟, 中度

lower abs

4 分钟 30 秒, 适度