Basic Lower ABS

Easy to do starter exercises for lower abdomen.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Basic Move

1 分钟

Bent Knee Hip Raises

1 分钟

Rest

15 秒

Bent Knee Twists

1 分钟

Bicycle in Bridge

1 分钟

Rest

15 秒

Diamond Crunches

1 分钟

Hamstring Sit-Up Rolls

1 分钟

Rest

20 秒

相关锻炼

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7 分钟 40 秒, 适度

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3 分钟, 适度

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16 分钟, 激烈

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3 分钟 50 秒, 适度

Abs - 4 Exercises

5 分钟, 中度

Cardio and ABS B

48 分钟, 中度